Perdre du poids avec la natation ? C’est possible grâce aux plans d’entraînement de Lucile Woodward, experte en sport et en nutrition. Une série de séances pour vous muscler dans l’eau mais aussi en dehors des bassins. Entre cardio et endurance, tonifiez votre corps efficacement et en douceur ! #swimbylucile

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NATATION

⭐️ Le contenu du programme ⭐️

– 3 niveaux de difficulté
– 5 semaines d’entraînements natation et de renforcement musculaire

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